Детское здоровье

Как уберечь ребенка от простуды

1-52

С наступлением осени учащаются случаи заболевания простудой у детей и взрослых. И дело тут не только в холодной и сырой погоде.

Осенью меняется рацион, увеличиваются нагрузки, а день становится короче. Все это влияет на наш иммунитет, ослабляя его, и бактериям легче проникнуть в наш организм.

Также причиной заболевания детей становится то, что практически весь день они проводят в замкнутом пространстве, контактируя с больными сверстниками. Для того чтобы уберечь своего ребенка от заболевания, есть несколько правил.

Во-первых, следует всегда включать в систему питания свежие овощи и фрукты. Всем известно, что это укрепляет наш иммунитет и вообще способствует здоровому развитию.

Во-вторых, очень важно заниматься каким-либо спортом или хотя бы просто проводить регулярные зарядки, закаливание и т.д. Соблюдение режима дня также необходимо для хорошего самочувствия ребенка.

Еще одним способом защитить свою семью от различных простудных заболеваний является использование эфирных масел. Многие из них, такие как масла эвкалипта, масла можжевельника или мяты, уничтожают вирусы и болезнетворные бактерии.

Использовать их довольно просто. Можно смочить бумажную салфетку, либо промокнуть ватный диск эфирным маслом и положить там, где ребенок проводит времени больше всего.

Можно также капнуть пару капель на шарфик или мягкую игрушку, с которой ребенок ходит в школу или спит.

Наше здоровье без сомнения является очень важным аспектом нашей жизнедеятельности. И оно находится в наших руках.

 

Обсудить пост

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика