Питание и диеты

Кофе и шоколад — польза или вред?

chocolate_coffee_1177

Ученые, диетологи и исследователи медицинских институтов расходятся во мнениях: полезно или вредно ли употребление кофе и шоколада? Конечно, меру надо знать, скажите вы и будете абсолютно правы! Приводим факты.

Кофеек

Сотрудниками национального института эко медицины Каролинского университета установлено, что дамы, которые выпивают более 1 чаш кофе в день, почти вчетверо реже подвержены инсультам. Мало того, на связь между количеством потребляемого кофе и случаями инфарктов не влияли такие вредные привычки как употребление спиртного, курение, также избыток массы тела или повышенное кровяное давление. Конечно же, наседать на кофе тоже не рекомендуется, ведь это небезопасно для зубов. Для любых проблем по стоматологии целесообразно обратиться к услугам профессиональной стоматологической клиники, сайт одной из таких здесь.

Шоколад

Ученые Центра здоровья и питания доказали, что шоколад помогает замедлить процессы старения. Исследователями установлен тот факт, что порошок какао содержит в несколько раз больше антиоксидантов, чем даже наши любимые фрукты. Человеческий организм эти антиоксиданты не производит, получаем мы их только с пищей. Кроме этого шоколад способствует выработке эндорфинов, которые в народе кличут гормонами удовольствия. Налегать на сладкое тоже не надо, однако съесть несколько долек в день организму не навредит.

Чем грозит употребление в более больших дозах

Употребляя кофе в количествах более 3 кружек в день, вы рискуете заработать гастрит, язву, повышенный щелочной баланс. Про вред для здоровья зубов было сказано выше, ну и риск сердечнососудистых заболеваний, конечно же. Злоупотребление сладким – это риск заболеваемости сахарным диабетом. Сахарный диабет — это болезнь, которая беспокоит многих. Не стоит запускать лечение, ведь его эффективность во многом зависит от того, когда оно начинается. С уже запущенным сахарным диабетом бороться намного труднее.