Рецепты здоровья

Личная гигиена — залог не только чистоты, но и здоровья!

large-6791-e1430401110840

Личная гигиена включает в себя довольно глубокое понятие, которое касается всех сфер жизни и деятельности современного человека. Само слово «гигиена» пришло к нам из греческого языка и означало оно «приносящий здоровье». Существует множество современных определений гигиены, но все они сводятся к одному понятию.

Итак, гигиеной принято называть науку, которая занимается улучшением и сохранением здоровья человека. В гигиене можно выделить несколько разделов, а именно отметить гигиену детей, гигиену питания, личную гигиену, гигиену труда, гигиену окружающей среды, военную гигиену. Мы постараемся более подробно остановиться на таком разделе гигиены как личная гигиена.

Личная гигиена включает в себя набор правил поведения человека на производстве и в быту. Если брать более узкое понятие личной гигиены, то ею можно считать гигиену своего тела, а также гигиену предметов домашней утвари и одежды. При нарушениях правил личной гигиены могут возникать проблемы со здоровьем не только у одного человека, но и целой группы людей, к примеру, сотрудников одной фирмы, членов одной семьи.

Представляем вашему вниманию основные правила личной гигиены,

соблюдение которых даст вам возможность защитить свой организм от негативного воздействия болезнетворных микробов.

  1. Так как в основные функции человеческой кожи входит надежная защита организма от негативного действия окружающей среды важно, чтобы кожа была чистой, ухоженной. Ведь только здоровая кожа способна справиться с таким задачами, которые ставит ей организм, а именно, осуществлять обменную, терморегуляционную, иммунную, рецепторную, секреторную, дыхательную функции. Важно ежедневно мыть тело теплой водой. Не рекомендуется использовать температуру выше 37-38 градусов. На протяжении недели через кожу человека происходит выделение 300 граммов сала, а также порядка 7 литров жидкости (мочевыводящие пути, разумеется, не считаем). Если сальные выделения не будут смываться с кожи, будет происходить закупорка пор и возможны появления покраснений, выступлений на коже, ухудшение состояния здоровья.
  2. Важно контролировать чистоту ногтей и рук. Многие инфекционные заболевания возникают именно из-за грязных рук, например, дизентерия. Важно после любых контактов с предметами, вещами, людьми, мыть руки, убирая с них болезнетворные микробы.
  3. Не забывайте о гигиене волос. Важно мыть волосы по мере их загрязнения, иначе они не только испортят ваш внешний вид, но и станут причиной недомогания.

Обсудить пост

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика