Питание и диеты

Путь к стройности

formula_uspeha_lishniy_ves

Все прекрасно знают, что путь к стройности, конечно же, лежит через желудок. На сегодняшний день существует очень много различных диет, при помощи которых есть реальная возможность похудеть. Но дело в том, что стройность фигуры зависит не столько от количества съеденных продуктов, а сколько от их качества, точнее от их состава. Продукты можно разделить по таким категориям, как «враги» и «друзья».

Несомненными «врагами» являются мучные изделия, различные газировки, чипсы, полуфабрикаты и особенно – колбасы. Они не содержат в себе никаких витаминов и минералов, зато богаты огромным количеством различных консервантов, употребление которых даже может привести к раку кишечника. Конечно, никто не будет утверждать, что эти продукты нужно полностью исключить из своего рациона. Но желательно – включить в свое питание побольше продуктов-«друзей».

«Друзьями» стройности являются всевозможные ягоды, фрукты и овощи, так как они богаты витаминами и минералами, необходимыми для правильного пищеварения. Нежирное молоко и сметана, нежирное мясо и так далее – также могут вполне заслуживать «дружбы».

Ну и, конечно, не стоит забывать о самом образе жизни: поменьше есть и спать, побольше двигаться.

Яндекс.Метрика